#015 Kennen Lernen

 

Juhuuu, das Baby ist da! Endlich könnt Ihr die neue Liebe Eures Lebens in den Arm nehmen. Ihr lernt Euer neues Familienmitglied kennen, das nun unzertrennlich mit Eurer Geschichte verbunden ist. Aber Ihr lernt auch Euch als Mama und Papa sowie als Familie kennen. Alles ist durch gewirbelt und “auf 0 gesetzt”. Im Wochenbett gibt es ganz viele Überraschungen, die auf uns warten und über diese möchte ich in dieser Folge sprechen. Was kommt auf Euch zu und welcher Mensch möchtet Ihr (für Euer Kind) sein/ werden? Die Ruhe des Wochenbetts ist eine gute Zeit, sich darüber Gedanken zu machen…

Viel Spaß bei dieser Folge,

eure Eva 

 


Shownotes:

Buchempfehlungen:
Mind over Medicine – Lissa Rankin


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#014 Loslassen

 

Geburt. Tanz. Die erste Entbindung. Das Loslassen. Wir dürfen voller Hingabe begreifen, dass wir als Frau und Kind diesen Prozess in der Hand haben und beeinflussen können. Bei einer friedlichen sanften Geburt ist das Baby bereit, sich aus seiner wundervollen Höhle auf den Weg ins Leben zu machen. Es darf sein erstes Zuhause – die Weiblichkeit – loslassen. Genauso dürfen wir als Frauen bei diesem Austragungsprozess alles loslassen und damit dem Baby sein Leben ermöglichen. Lasst eure Ängste, Sorgen und mögliche Erfahrungsberichte zuhause, und nehmt auf diese spannende Reise des Loslassens und zu diesem “Abenteuer Geburt” nur Euren Mut und Euer Vertrauen mit.

Viel Freude nun beim Anhören der Folge,

eure Eva 


Shownotes:


Da ist das Leben
vor dir.
Nimm es.
(Frédérick Leboyer)

Buchempfehlungen:
Du bist ein Geschenk: Meditation zu Schwangerschaft und Geburt – Birgitt und Werner Knubben


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#013 Wachsen

Schwangerschaft. Die Zeit des Wachsens. Aus einem kleinen glücklichen Zusammenprall entsteht plötzlich ein Mensch… Durch “das Mehr an Glück” (Birgitt und Werner Knubben) kann eine Seele in Deinen und Ihren neuen Körper einziehen und wachsen. Ich möchte Euch in dieser Podcastfolge meine persönlichen Gedanken zu dieser Lebensphase mitgeben. Vor allem aber, möchte ich Euch ganz viel Positives, Kraft und Selbstbewusstsein für diese Zeit schenken. Denn unsere moderne Gesellschaft hat es irgendwie geschafft, dass wir diesen natürlichen Prozess des Wachsens oft ängstlich und voller Sorge erleben. Doch ich meine: Jedes Kind weiß genau, wie es zu wachsen hat und “wo es wann raus muss”. Genauso hat jede Mutter ein natürliches perfektes Bauchgefühl, auf das Sie nur wieder in Ruhe hören muss.
Viel Ruhe und Liebe für diese Folge,
eure Eva 


Shownotes:

Buchempfehlungen:
Du bist ein Geschenk: Meditation zu Schwangerschaft und Geburt – Birgitt und Werner Knubben
Die selbstbestimmte Geburt – Ina May Gaskin

Filmempfehlung:
Die sichere Geburt
Babys

Podcastempfehlungen:
Die friedliche Geburt – Kristin Graf

 


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#012 Uta Stechl im Interview zur Wunderpflanze Hanf


In diesem Interview spreche ich mit der Lebensmitteltechnologin und Hanfexpertin Uta Stechl über die Wunderpflanze Hanf. Hanf ist in den vergangen Jahrzehnten auf Grund seiner berauschenden Wirkung als Nutzpflanze in Vergessenheit geraten. Doch die überwältigende Pflanze ist voller Vorteile! Sie könnte künftig (wieder) einen erheblichen Mehrwert für unsere heimische Umwelt und (Land-) Wirtschaft bedeuten und sie kann einen unbestreitbaren positiven Aspekt in unserer Gesundheit einnehmen. Hanf ist eine Pflanze, die unsere Lebenskraft in so vielen Bereichen unterstützt und kräftigt. Es lohnt sich also definitiv, einen genaueren Blick auf den Hanf zu werfen. Mehr Infos und Inspiration hört Ihr im Interview.

Viel Freude und “berauschendes” Hörerlebnis :),

Eure Eva !


Shownotes:

Kontakt zu Uta Stechl / Besthemp

Boarischer Hanf
EIHA – European Industrial Hemp Association
Hanfbauerntag

Buchempfehlung:
Die Möwe Jonathan


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#011 Paulina Papon im Interview zum Beckenboden

Beckenboden: Damit ist nicht der Boden des Schwimmbads gemeint. Es geht vielmehr um unseren körperlichen “Boden”, unsere Basis. Für was brauchen wir Ihn eigentlich und welche Verbindungen sind anatomisch vorhanden, zu unseren Genitalien, zu Muskelgruppen und zum Rest unseres Körpers? Wie beeinflusst er unsere körperliche Gesundheit? Und gibt es Unterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Beckenboden?
Diesen Fragen bin ich mit der Physiotherapeutin Paulina Papon nachgegangen. Sie hat sich in Ihrer langjährigen Arbeit auf die Beckenbodenmuskulatur spezialisiert und lässt uns teilhaben an Ihren Erfahrungen und Ihrem Wissen.
Ich lade Euch ein, Euch mit Hilfe dieses Interviews (wieder) näher mit Eurem Beckenboden auseinander zu setzen und Ihr werdet staunen, was er Positives zu bieten hat.

Viel Freude und Anregungen,

Eure Eva !


Shownotes:

Buchempfehlung:

Dumm wie Brot –  David Perlmutter
Darm mit Charme – Giulia Enders
Das weise Herz – Jack Kornfield

Paulina Papon: Physio.Papon@gmx.de
Nadine Roth: Physio.Nadine@gmail.com


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#010 Momentensammler

Wie möchtet Ihr Euer Leben im neuen Jahr gestalten? Seid Ihr Momentensammler wie Schmidbauer & Kälberer ? Oder sucht Ihr das Sekundenglück wie Herbert Grönemeyer? Bevor Ihr Euch mit vielen “guten” bzw. gutgemeinten Vorsätzen in das neue Jahr stürzt, möchte ich Euch in dieser Podcastfolge eine Richtschnur mit an die Hand geben, wie ihr leicht, beschwingt und authentisch EURE Ziele und Visionen erreichen könnt. Mit Hilfe von vier Etappen, versickern motivierte Vorsätze nicht im Dickicht des Alltagstrotts sondern gelingen tatsächlich. Denn wie Hermann Hesse so weise sagte: … Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne… Und wir sollten gut aufpassen, dass wir unseren Zauber wahren und stärken, gerade zu Beginn dieses neuen wundervollen Jahres.

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Eure Eva


Shownotes:

Schmidbauer & Kälberer – Momentnsammler
Herbert Grönemeyer – Sekundenglück

Die Wolfsfrau – Clarissa Pinkola Estés
Stufen – Hermann Hessen
Fee Berthold-Geis 


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#009 Dankbarkeit

Dankbarkeit wird in der heutigen schnellen Zeit häufig beiläufig gesagt. Sie fließt nebenbei in unsere Wortwahl ein und wir nehmen sie ohne große Anerkennung von Anderen an. Ich möchte in dieser neuen Podcastfolge für die bewusst ausgesprochene Dankbarkeit werben. Dankbarkeit kennt eigentlich so viele Wege um sich auszudrücken, wir müssen uns diese nur wieder bewusst machen und sie verbal und nonverbal ausdrücken. Was Dankbarkeit ausmacht und wie sie Euer Leben bereichern kann, erfahrt Ihr in dieser Folge. Viel Freude damit!

Eure Eva

Photo by Jamie Street on Unsplash


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#007 Interview mit dem modernen Seemann Martin Gutsch

Wie ist das Leben abseits von dem, was du bisher kennengelernt hast? Dieser Frage ist Martin Gutsch nachgegangen. Nach einem klassischen Werdegang, hat er seine Passion zum Beruf gemacht: Die (Fracht-) Segelschifffahrt. Er lässt uns im Interview teilhaben, wie das Leben auf und um das Schiff und auf dem Meer aussieht, was man erlebt und was einen prägt.
Außerdem geht es um die heutige Schifffahrt im Allgemeinen. Was passiert eigentlich fernab auf unseren Weltmeeren und was hat unser eigenes Verhalten damit zu tun? Wie groß ist der Einfluss der Containerschifffahrt auf unser Klima und unsere Gesundheit und was kann ich tun, um die Situation positiv zu beeinflussen? Kann man überhaupt noch Waren ohne CO2-Fussabdruck transportieren und konsumieren? Wie sieht achtsamer und nachhaltiger Konsum aus?

Viel Freude bei dieser inspirierenden und informativen Folge!

Eure Eva


Shownotes:

Martin Gutsch auf Facebook oder in der Doku bei rbb 

Mehr Infos zum Thema Fracht- und Containerschifffahrt hier:

fairtransport

Timbercoast
Tee:Yogitee
Zotter

Tres Hombres

Internationale Maritime Organisation

Sail Cargo Alliance 

Nabu zum Thema Containerschifffahrt

ndr Doku zum Frachtsegeln

Sonstiges:

Handwerker auf der Walz: mehr dazu hier


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#006 weibliche Superpower

I can bleed. What is your Superpower? Was uns als eklig und unrein angehängt wird, ist eigentlich DIE weibliche Kraft und somit Macht, die wir haben. Was bedeutet das genau und was steckt dahinter? Mehr in der Folge… Außerdem geht es um die zweite weibliche Superpower: das Gebähren. Jeder Mensch kommt durch die Weiblichkeit auf diese Welt und wird durch unsere Fruchtbarkeit erschaffen. Allein das sollte uns Kraft geben, damit wir als Frauen stolz, glücklich und selbstbewusst durch unser Leben gehen. Wir sind die versinnbildlichte Mutter Erde, die Leben schafft und nährt.

Viel Freude bei dieser Folge, Eure Eva 💫


Shownotes:

Photo of and by Jade Beall: https://www.jadebeall.com/

Buchempfehlung

Die Wolfsfrau: die Kraft der weiblichen Urinstinkte – Clarissa Pinkola Estés


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#005 Lina Guhr im Interview zur selbstbestimmten Geburt

„Die größte Kreativität ist, ein Kind zu zeugen.“ Diese und viele weitere berührende Ansätze zum Thema Schwangerschaft und Geburt verrät uns die bezaubernde Lina Guhr im heutigen Podcastinterview. Sie ist angehende Hebamme in Berlin und Sie macht Mut und Zuversicht für alle werdenden Mütter. Ihre besonderen Erfahrungen erhielt Sie von der mexikanischen Hebamme Naoli Vinaver. Was Sie Ihr lehrte und wie man mit einem neuen Blick an Schwangerschaften und Geburten herangehen kann, hört Ihr in dieser Folge. Lina erklärt uns z.B., wieso es so wichtig ist, mit uns selbst und anderen Frauen ins Gespräch zu diesem Thema zu gehen – denn: „Jede Geschichte von jeder Frau [ist] ein Teil deiner Geschichte.“
In diesem Sinne: Gehen wir ins Gespräch! Viel Freude bei diesem Interview!

Eure Eva 💫

 


Shownotes:

Lina Guhr: linaguhr@gmail.com

Buchempfehlung:

Hebammensprechstunde –  Ingeborg Stadelmann
Guter Hoffnung – Kareen Dannhauer
Spiritual Midwifery – Ina May Gaskin

Filmempfehlung:

Orgasmic Birth: the best kept secret


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