#011 Paulina Papon im Interview zum Beckenboden

Beckenboden: Damit ist nicht der Boden des Schwimmbads gemeint. Es geht vielmehr um unseren körperlichen “Boden”, unsere Basis. Für was brauchen wir Ihn eigentlich und welche Verbindungen sind anatomisch vorhanden, zu unseren Genitalien, zu Muskelgruppen und zum Rest unseres Körpers? Wie beeinflusst er unsere körperliche Gesundheit? Und gibt es Unterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Beckenboden?
Diesen Fragen bin ich mit der Physiotherapeutin Paulina Papon nachgegangen. Sie hat sich in Ihrer langjährigen Arbeit auf die Beckenbodenmuskulatur spezialisiert und lässt uns teilhaben an Ihren Erfahrungen und Ihrem Wissen.
Ich lade Euch ein, Euch mit Hilfe dieses Interviews (wieder) näher mit Eurem Beckenboden auseinander zu setzen und Ihr werdet staunen, was er Positives zu bieten hat.

Viel Freude und Anregungen,

Eure Eva !


Shownotes:

Buchempfehlung:

Dumm wie Brot –  David Perlmutter
Darm mit Charme – Giulia Enders
Das weise Herz – Jack Kornfield

Paulina Papon: Physio.Papon@gmx.de
Nadine Roth: Physio.Nadine@gmail.com


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#009 Dankbarkeit

Dankbarkeit wird in der heutigen schnellen Zeit häufig beiläufig gesagt. Sie fließt nebenbei in unsere Wortwahl ein und wir nehmen sie ohne große Anerkennung von Anderen an. Ich möchte in dieser neuen Podcastfolge für die bewusst ausgesprochene Dankbarkeit werben. Dankbarkeit kennt eigentlich so viele Wege um sich auszudrücken, wir müssen uns diese nur wieder bewusst machen und sie verbal und nonverbal ausdrücken. Was Dankbarkeit ausmacht und wie sie Euer Leben bereichern kann, erfahrt Ihr in dieser Folge. Viel Freude damit!

Eure Eva

Photo by Jamie Street on Unsplash


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Dankbarkeit

Dankbarkeit wird in der heutigen schnellen Zeit häufig beiläufig gesagt. Sie fließt nebenbei in unsere Wortwahl ein und wir nehmen Sie ohne große Anerkennung von anderen an. Ich möchte in dieser neuen Podcastfolge für die bewusst ausgesprochene Dankbarkeit werben. Dankbarkeit kennt eigentlich so viele Wege um sich auszudrücken, wir müssen uns diese nur wieder bewusst machen und sie verbal und nonverbal ausdrücken. Was Dankbarkeit ausmacht und wie sie Euer Leben bereichern kann, erfahrt Ihr in dieser Folge. Viel Freude damit!

Eure Eva

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#008 Goldener Herbst

Der Goldene Herbst ist eine meiner liebsten Jahreszeiten. Lange Herbstspaziergänge, noch einmal in den Biergarten oder einfach nur die Farbenpracht des Waldes genießen. Kaum einer kann sich der Schönheit verwehren. Doch ist diese sonnige ruhige Zeit die Ruhe vor dem (Klima-) Sturm? Wer jetzt noch Zweifel am Klimawandel hat, sollte sich die Temperaturen und Niederschlagswerte des vergangenen Jahres anschauen. 20 ° Celsius Anfang November über einen längeren Zeitraum ist leider nicht nur golden… Ich gebe Euch in der aktuellen Folge einen Einblick zum Thema Klimawandel und was Ihr ganz persönlich dagegen unternehmen könnt.

Viel Freude und Anregungen, Eure Eva 💫


Shownotes:

Zeit-Artikel zum Thema Klimawandel hier

Deutscher Wetterdienst

Mehr zum Thema tierfreie Ernährung:
Utopia
Vegan ist ungesund


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Interview mit dem modernen Seemann Martin Gutsch

Wie ist das Leben abseits von dem, was du bisher kennengelernt hast? Dieser Frage ist Martin Gutsch nachgegangen. Nach einem klassischen Werdegang, hat er seine Passion zum Beruf gemacht: Die (Fracht-) Segelschifffahrt. Er lässt uns im Interview teilhaben, wie das Leben auf und um das Schiff und auf dem Meer aussieht, was man erlebt und was einen prägt.
Außerdem geht es um die heutige Schifffahrt im Allgemeinen. Was passiert eigentlich fernab auf unseren Weltmeeren und was hat unser eigenes Verhalten damit zu tun? Wie groß ist der Einfluss der Containerschifffahrt auf unser Klima und unsere Gesundheit und was kann ich tun, um die Situation positiv zu beeinflussen? Kann man überhaupt noch Waren ohne CO2-Fussabdruck transportieren und konsumieren? Wie sieht achtsamer und nachhaltiger Konsum aus?

Eure Eva

#007 Interview mit dem modernen Seemann Martin Gutsch

Wie ist das Leben abseits von dem, was du bisher kennengelernt hast? Dieser Frage ist Martin Gutsch nachgegangen. Nach einem klassischen Werdegang, hat er seine Passion zum Beruf gemacht: Die (Fracht-) Segelschifffahrt. Er lässt uns im Interview teilhaben, wie das Leben auf und um das Schiff und auf dem Meer aussieht, was man erlebt und was einen prägt.
Außerdem geht es um die heutige Schifffahrt im Allgemeinen. Was passiert eigentlich fernab auf unseren Weltmeeren und was hat unser eigenes Verhalten damit zu tun? Wie groß ist der Einfluss der Containerschifffahrt auf unser Klima und unsere Gesundheit und was kann ich tun, um die Situation positiv zu beeinflussen? Kann man überhaupt noch Waren ohne CO2-Fussabdruck transportieren und konsumieren? Wie sieht achtsamer und nachhaltiger Konsum aus?

Viel Freude bei dieser inspirierenden und informativen Folge!

Eure Eva


Shownotes:

Martin Gutsch auf Facebook oder in der Doku bei rbb 

Mehr Infos zum Thema Fracht- und Containerschifffahrt hier:

fairtransport

Timbercoast
Tee:Yogitee
Zotter

Tres Hombres

Internationale Maritime Organisation

Sail Cargo Alliance 

Nabu zum Thema Containerschifffahrt

ndr Doku zum Frachtsegeln

Sonstiges:

Handwerker auf der Walz: mehr dazu hier


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weibliche Superpower

I can bleed. What is your Superpower? Was uns als unrein angehängt wird, ist eigentlich DIE weibl. Kraft, die wir haben. Was bedeutet das genau & was steckt dahinter?
Außerdem geht es um die zweite weibl. Superpower: das Gebähren. Jeder Mensch kommt durch die Weiblichkeit auf diese Welt & wird durch unsere Fruchtbarkeit erschaffen. Allein das sollte uns Kraft geben, damit wir als Frauen stolz & selbstbewusst durch unser Leben gehen. Wir sind die versinnbildlichte Mutter Erde, die Leben schafft & nährt.

Eure Eva

#006 weibliche Superpower

I can bleed. What is your Superpower? Was uns als eklig und unrein angehängt wird, ist eigentlich DIE weibliche Kraft und somit Macht, die wir haben. Was bedeutet das genau und was steckt dahinter? Mehr in der Folge… Außerdem geht es um die zweite weibliche Superpower: das Gebähren. Jeder Mensch kommt durch die Weiblichkeit auf diese Welt und wird durch unsere Fruchtbarkeit erschaffen. Allein das sollte uns Kraft geben, damit wir als Frauen stolz, glücklich und selbstbewusst durch unser Leben gehen. Wir sind die versinnbildlichte Mutter Erde, die Leben schafft und nährt.

Viel Freude bei dieser Folge, Eure Eva 💫


Shownotes:

Photo of and by Jade Beall: https://www.jadebeall.com/

Buchempfehlung

Die Wolfsfrau: die Kraft der weiblichen Urinstinkte – Clarissa Pinkola Estés


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#005 Lina Guhr im Interview zur selbstbestimmten Geburt

„Die größte Kreativität ist, ein Kind zu zeugen.“ Diese und viele weitere berührende Ansätze zum Thema Schwangerschaft und Geburt verrät uns die bezaubernde Lina Guhr im heutigen Podcastinterview. Sie ist angehende Hebamme in Berlin und Sie macht Mut und Zuversicht für alle werdenden Mütter. Ihre besonderen Erfahrungen erhielt Sie von der mexikanischen Hebamme Naoli Vinaver. Was Sie Ihr lehrte und wie man mit einem neuen Blick an Schwangerschaften und Geburten herangehen kann, hört Ihr in dieser Folge. Lina erklärt uns z.B., wieso es so wichtig ist, mit uns selbst und anderen Frauen ins Gespräch zu diesem Thema zu gehen – denn: „Jede Geschichte von jeder Frau [ist] ein Teil deiner Geschichte.“
In diesem Sinne: Gehen wir ins Gespräch! Viel Freude bei diesem Interview!

Eure Eva 💫

 


Shownotes:

Lina Guhr: linaguhr@gmail.com

Buchempfehlung:

Hebammensprechstunde –  Ingeborg Stadelmann
Guter Hoffnung – Kareen Dannhauer
Spiritual Midwifery – Ina May Gaskin

Filmempfehlung: Orgasmic Birth: the best kept secret


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#004 (erste) sexuelle Erfahrungen

Wie begann eigentlich Eure Sexualität? Was war Euer erstes sexuelles Erlebnis? Und wie erleben wir nun im 21. Jahrhundert Sexualität? Können wir tatsächlich frei von Scham und Lügen lieben?

Diesen Fragen bin ich nachgegangen. Dafür bekomme ich Hilfestellung von dem dominierenden Geschlecht in Sachen Sex – dem Mann.

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Eure Eva

 

 


Shownotes:

Podcastempfehlung: Im Namen der Hose
Filmempfehlung: Kein Mann für leichte Stunden


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