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#055 Erkenntnisse zu meiner 3. Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Eva1 0 Kommentare Allgemein, Podcast , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

In dieser neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine aktuellen und sehr persönlichen Erlebnisse rund um meine 3. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Ich gehe u.a. auf diese Fragen ein:

  • Was braucht es für eine strahlende vertrauensvolle Schwangerschaft? 
  • Mal wieder: Welche Vorurteile/Glaubenssätze darfst du hinter dir lassen?
  • Wie sah meine 3. Hausgeburt aus?
  • Was bedeutet Geburt eigentlich?
  • Welche Bedeutung hat die Plazenta für dich und das Baby?
  • Wieso ist eine gute Hebammenbegleitung so wichtig?
  • Wieso ist deine Körperweisheit so bedeutend?

Lass diese Folge gerne auf dich wirken und trage die Qualitäten dieser wunderbaren Lebensphase unbedingt weiterhin in die Welt und in dein Leben.

Erzähl mir gerne: Wie sind deine Erfahrungen rund um diese Themen und welcher Impuls aus der Folge hat dir besonders geholfen?

Danke, dass es dich gibt!

Deine Eva

Shownotes:

Buchempfehlungen-Geburt_aufgeklaertesherzHerunterladen

Filmempfehlungen:

Orgasmic Birth

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#054 8 Tipps für erfolgreiche Manifestation

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Wir manifestieren immer. Wir sind verantwortlich -im Guten wie im Schlechten- für das, was sich gerade in unserem Leben zeigt. Du bist Schöper*in. 

Die Frage ist, ob du unbewusst oder künftig bewusst dein Leben gestaltest.

In der Folge erfährst du deswegen:

>> Was ist Manifestation?

>> Welche Grundhaltung du zum Manifestieren brauchst

>> Mit welchen 8 Tools du deine Wünsche und Visionen bewusst steuern kannst

>> praktische Tipps, wie das konkret funktioniert

Viel Freude beim Anhören und bei der kommenden bewussten Manifestation.

Danke fürs Teilen dieser Podcastfolge zum erfolgreichen Manifestieren an deine Liebsten!

Deine Eva


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#053 Interview mit Christine Kreis über Biohacking für die Familie

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In diesem Interview gehe ich mit 5-fach Mama und Unternehmerin Christine Kreis auf auf das Thema „Biohacking für die Familie“ ein. 

> Wie sieht das konkret und praktisch aus?

> Wie schaffst du es, für dich und deine Kinder ein vitales Leben zu gestalten?

> Reicht eine „normale“ Ernährung für ein vitales Leben aus?

> Was unterstützt Eltern und Kinder in stressigen Zeiten?

> Was ist ein strategischer Stuhlgang?

> Wie schaffst du (wieder) eine freudvolle Kinderbegleitung?

Außerdem spricht Christine über ihr erfolgreiches Unternehmertum als Frau im Miteinander mit ihrer Großfamilie. Sie spricht über ihre work-life-balance, ihren erfüllten Weg und wieso es sich lohnt, das Paradox zu feiern.

Sie teilt tolle inspirierende Ansätze, die auch du umsetzen kannst.

Viel Freude beim Anhören,

deine Eva

Shownotes:

Website und Instagram Christine Kreis.

Kennst du schon die Podcastfolge #051 “meine 3 Tipps für mehr körperliches feel good”? Auch darin findest du spannende Ansätze ergänzend zum Thema Biohacking.

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#052 Interview mit Birthkeeperin Antonia Unger

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Ich durfte mit der inspirierenden Antonia Unger sprechen. Sie ist Birthkeeperin und begleitet Frauen vor, während und nach Schwangerschaft und Geburt. Sie öffnet im Gespräch den Blick für eine ursprüngliche vertrauensvolle Herangehensweise und dass allein DU, die Expertin mit deinem Kind bist. Du darfst hin zu einem mutigen und vertrauensvollen Umgang finden, der -leider noch- oft fern von unseren gesellschaftlichen Normen und Erwartungen ist.

Wir gehen außerdem auf diese Fragen ein:

>> Was ist eine Alleingeburt und wie ist sie auch praktisch möglich?
>> Wie schaffst du es vertrauensvoll gegen Eingriffe/Interventionen “nein” zu sagen?
>> Wieso ist es so wichtig, die Nabelschnur aus zu pulsieren und der Nachgeburt genügend Zeit zu geben?
>> Wie kannst du Geburtsängste und -traumata aufarbeiten und heilen?
>> Was bedeutet intuitive Mutterschaft und was braucht die “moderne Frau”?

Geburtserfahrungen zu heilen und einen natürlichen Start in ein Leben zu bieten, kommt uns gesellschaftlich allen nur zu Gute. Blicke deswegen unbedingt zu diesem Thema hin und sei mutig, wenn du und/oder dein Kind, hier offene Wunden (körperlich und emotional) haben.

Und nun viel Freude und Zuhören bei diesem Interview. Ich freue mich über deine iTunes-oder auch Google-Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Teile diese Podcastfolge auch unbedingt mit deinen Liebsten.

Danke!

Deine Eva

P.S. Kennst du schon meine Podcastfolge #041 mit der Hausgeburtshebamme Miriam? Wenn nein, höre unbedingt auch hier rein. Auch hier findest du sehr hilfreiche Impulse zu diesem Thema.

Shownotes:

Website und Instagram Antonia Unger.


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#051 3 Tipps für mehr körperliches “feel good”

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In dieser Podcastfolge erwarten dich meine drei privaten Tipps für mehr körperlichen „feel good“.

Diese Tipps praktiziere ich schon lange und sie haben mir persönlich zu mehr Effektivität, Gesundheit, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Leichtigkeit verholfen.

Vermutlich ist die Liste noch länger, aber das in der Kürze.

Du erfährst darin u.a.:

  • Wie du mit deinem Körper immer mehr und mehr ein Team wirst.
  • Welche Habits deine Effektivität, Gesundheit und Wohlbefinden erhöhen.
  • Wie du kostenfrei und unkompliziert dein Leben verbessern und erleichtern kannst.
  • Wie dich dein Körper optimal unterstützen kann.

Es geht konkret um

>> Kältetherapie
>> Intervallfasten
>> Bewegung

Berichte gerne, wie du diese Impulse findest und ob du sie schon kennst und/oder integrieren wirst. Ich freue mich sehr auf deine Rückmeldung!

Viel Freude und tolle Impulse bei dieser Podcastfolge.

Deine Eva ✨

Shownotes:

Buchtipp:
Galina Schatalova – Wir fressen uns zu Tode

Kennst du schon meine sonstigen Buchempfehlungen?


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#050 Interview mit Doula und Lustcoach Amira Gorski

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In dieser Podcastfolge steige ich mit dir endlich wieder in das Thema Sexualität ein. Im Interview mit Lustcoach und Doula Amira Gorski sprechen wir über das große Thema Lust, das dein GANZES Leben positiv verändern kann. Sie erklärt, wie du deiner Lust, deiner Sexualität näher kommst, wieso dies wichtig ist, wo und wie wir – Mann und Frau – noch lernen und heilen dürfen.

>> Wie kannst du von der Wucht der Lust profitieren, auch wenn Lust und Sexualität vielleicht noch stark mit Scham, Schuld, Angst, o.Ä. überlagert sind?
>> Wie sehen Räume für uns Frauen aus, in denen Körperliebe, Sexualität, Menstruation und Weiblichkeit offen gelebt wird?
>> Wieso hilfst du deinen Kinder, älteren Generationen, wenn du selbst deine Sexualität heilst?
>> Wie manifestierst du lustvoll?

Außerdem erklärt sie als ganzheitliche Lustcoach Zusammenhänge von lustvollem Leben zu anderen Lebensbereichen, wie Beruf und Geld.

Und nun viel Freude und lustvolles Zuhören bei diesem Interview. Ich freue mich über deine iTunes-oder auch Google-Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Teile diese Podcastfolge auch unbedingt mit deinen Liebsten, denen du ein lustvolles Leben wünschst.

Danke!

Deine Eva

P.S. Kennst du schon meine Podcastfolge #004 erste sexuelle Erfahrungen? Wenn nein, höre unbedingt auch hier rein.

Shownotes:

Website und Instagram Amira Gorski
Lust University

Filmempfehlungen:

Orgasmic Birth

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#049 Interview mit Stephanie Kespohl über Narzissmus

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Ich durfte ein spannendes Interview mit Stephanie Kespohl über das Thema “Narzissmus” führen. Dieses Thema geht so viel tiefer als wir uns eingestehen und durchdringt so viele Lebensbereiche, dass es Zeit ist, näher und kritischer hinzublicken. Mit dieser Folge wirst du den Schleier zu diesem Thema lichten können.

Stephanie teilt ihre Erfahrungen und wie sie dieses Thema für sich heilen bzw. transformieren konnte.

Das Interview könnte spannend für dich sein, wenn du dich fragst:

Was ist Narzissmus und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?
Wie gehst du damit um, wenn du andere mit narzisstischen Strukturen erlebst?
Gibt es einen Unterschied zwischen Narzissmus und gesundem Egoismus?

Außerdem nahmen wir ein paar Abzweigungen zum Thema “Mann und Frau” und was da alles noch geheilt und angeschaut werden darf.

Lass dieses Thema gerne auf dich wirken und lerne von der starken kraftvollen und zauberhaften Frau – Stephanie. Dieses Podcastgespräch ist ein Schritt hin zu wahrer Freiheit.

Ich freue mich auch über eine iTunes-oder auch Google-Bewertung. Teile diese Podcastfolge auch unbedingt mit deinen Liebsten.

Danke!

Deine Eva

Shownotes:

Website von Stephanie Kespohl

Buchempfehlungen:

Die narzisstische Falle – Hans-Joachim Maaz
Die Liebesfalle – Hans-Joachim Maaz

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#011 Paulina Papon im Interview zum Beckenboden

Eva Ein Kommentar Allgemein, Podcast , , , , , , , , ,

Beckenboden: Damit ist nicht der Boden des Schwimmbads gemeint. Es geht vielmehr um unseren körperlichen “Boden”, unsere Basis. Für was brauchen wir Ihn eigentlich und welche Verbindungen sind anatomisch vorhanden, zu unseren Genitalien, zu Muskelgruppen und zum Rest unseres Körpers? Wie beeinflusst er unsere körperliche Gesundheit? Und gibt es Unterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Beckenboden?
Diesen Fragen bin ich mit der Physiotherapeutin Paulina Papon nachgegangen. Sie hat sich in Ihrer langjährigen Arbeit auf die Beckenbodenmuskulatur spezialisiert und lässt uns teilhaben an Ihren Erfahrungen und Ihrem Wissen.
Ich lade Euch ein, Euch mit Hilfe dieses Interviews (wieder) näher mit Eurem Beckenboden auseinander zu setzen und Ihr werdet staunen, was er Positives zu bieten hat.

Viel Freude und Anregungen,

Eure Eva ! ✨

Shownotes:

Buchempfehlung:

Dumm wie Brot –  David Perlmutter
Darm mit Charme – Giulia Enders
Das weise Herz – Jack Kornfield

Paulina Papon: Physio.Papon@gmx.de
Nadine Roth: Physio.Nadine@gmail.com

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#010 Momentensammler

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Wie möchtet Ihr Euer Leben im neuen Jahr gestalten? Seid Ihr Momentensammler wie Schmidbauer & Kälberer ? Oder sucht Ihr das Sekundenglück wie Herbert Grönemeyer? Bevor Ihr Euch mit vielen “guten” bzw. gutgemeinten Vorsätzen in das neue Jahr stürzt, möchte ich Euch in dieser Podcastfolge eine Richtschnur mit an die Hand geben, wie ihr leicht, beschwingt und authentisch EURE Ziele und Visionen erreichen könnt. Mit Hilfe von vier Etappen, versickern motivierte Vorsätze nicht im Dickicht des Alltagstrotts sondern gelingen tatsächlich. Denn wie Hermann Hesse so weise sagte: … Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne… Und wir sollten gut aufpassen, dass wir unseren Zauber wahren und stärken, gerade zu Beginn dieses neuen wundervollen Jahres.

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Eure Eva

Shownotes:

Schmidbauer & Kälberer – Momentnsammler
Herbert Grönemeyer – Sekundenglück

Die Wolfsfrau – Clarissa Pinkola Estés
Stufen – Hermann Hessen
Fee Berthold-Geis 

Hat Euch die Folge gefallen? Gebt mir gerne ein Feedback!

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#009 Dankbarkeit

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Dankbarkeit wird in der heutigen schnellen Zeit häufig beiläufig gesagt. Sie fließt nebenbei in unsere Wortwahl ein und wir nehmen sie ohne große Anerkennung von Anderen an. Ich möchte in dieser neuen Podcastfolge für die bewusst ausgesprochene Dankbarkeit werben. Dankbarkeit kennt eigentlich so viele Wege um sich auszudrücken, wir müssen uns diese nur wieder bewusst machen und sie verbal und nonverbal ausdrücken. Was Dankbarkeit ausmacht und wie sie Euer Leben bereichern kann, erfahrt Ihr in dieser Folge. Viel Freude damit!

Eure Eva

Photo by Jamie Street on Unsplash

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