#30 Powertalk Mut


“Mut heißt nicht, keine Angst zu haben. Mut heißt, dass man trotzdem springt.” (Sarah Lesch) Dies ist ein kleiner kraftvoller Powertalk für dich zum Thema Mut. Höre ihn dir immer wieder an, wenn du strauchelst, wenn du ängstlich bist, wenn du nicht weiter weißt. Ich glaube an dich. Und ich weiß, dass du auch an dich glaubst. Tief drinnen.

Deine Eva ✨


Shownotes:

Musikempfehlung: Sarah Lesch – Da draussen

Photo by Sammie Vasquez on Unsplash

Hört rein diesen Podcast auch auf iTunes, Spotify oder Deezer.

Hat Dir diese Folge gefallen? Zu welchem Thema darf ich noch für Dich einen Powertalk aufnehmen? Schreibe es doch gerne in die Kommentare.

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#029 Mut


Mut tut Gut. Diese Folge soll Dir Mut machen. Denn im Alltag trauen wir uns ganz oft nicht mehr, mutig Situationen zu meistern. Wir verharren in unseren Denkmustern, in unserer Komfortzone. Und hinter dem “Nicht-Mut” steckt meistens die Angst. Das liegt daran, dass wir als Menschen gedeckelt wurden und uns gelehrt wurde, dass wir hier und da nicht genügend Kompetenzen haben. Bereits als Kind hören wir “Du kannst das noch nicht.”, “Kletter´da nicht hoch.”, “Du bist noch zu jung dafür”. Und damit verstehen wir, dass wir wohl nicht gut genug “gewappnet” für unser Leben sind. Damit du es schaffst, kindlichen Glaubenssätzen zu überwinden und selbst deine Angstzustände zu transformieren, habe ich diese Folge aufgenommen. Du wirst darin verstehen:

– Wieso du manchmal nicht mutig sein kannst
– Warum es überlebenswichtig ist, unsere Komfortzone zu verlassen
– Mit welchen Tools du Angstzustände überwinden kannst
– Was eine Mut-Box ist
– Warum die Welt mutige Menschen braucht
– Und noch so dies und das

Viel Freude bei dieser Mutmach-Folge,

deine Eva ✨


Shownotes:

Buchempfehlung:
Gespräche mit Gott Band 1-3 – Neale Donald Walsch

Musikempfehlung:
Sarah Lesch – Nichts

Photo by Sammie Vasquez on Unsplash


Hört rein diesen Podcast auch auf iTunes, Spotify oder Deezer.

Hat Dir diese Folge gefallen? Was steckt alles so in Deiner Mut-Box? Schreibe es doch gerne in die Kommentare.

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#027 Interview mit Adele Reitmayer über das Miteinander mit Tieren


Mit Adele Reitmayer spreche ich in diesem Podcastinterview, wie Ihr Leben mit Tieren aussieht. Sie lebt mit Ihren Tieren auf Augenhöhe, im gleichberechtigten Miteinander und ohne das viel angewandte “Belohnung-Bestrafungserziehungsmodell”. Doch wie geht das? Sie erklärt im Interview ganz praktisch, wie Sie von einer bisher bestimmenden TierERziehung zu einer wertschätzenden TierBEziehung umstellte.
Spannend ist hierbei, dass es eigentlich nicht um eine gewisse Tierhaltung sondern viel mehr um eine grundsätzliche liebevolle Haltung gegenüber dem Leben geht, die man sich nicht nur für das Leben mit Tieren sondern eigentlich auch in all seinen Beziehungen wünscht.

Adele Reitmayer erklärt uns in diesem Zuge, was wir von unseren Tieren lernen dürfen und wie wir dies auch auf das gesamte (menschliche) Miteinander ausweiten können. Denn das Schöne ist, wie Sie sagt, wenn wir für uns selbst etwas lernen und uns selbst verändern, kommt es unserem Ganzen Umfeld zu Gute und insofern kreieren wir eine neue Welt.
Deswegen ist dieses Interview nicht nur für Tierbesitzer wertvoll sondern für alle, die ein liebevolles Miteinander suchen. Viel Freude beim Anhören,
deine Eva ✨


Shownotes:

Website Adele Reitmayer

Website Academia Liberti

Buchempfehlung:
Mit Pferden Tanzen – Klaus Ferdinand Hempfling
Trotzdem ja zum Leben – Viktor Frankl


Wie sieht Dein Miteinander mit Deinen (Haus-) Tieren aus? Schreibe es mir gerne in die Kommentare!

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#026 Meine acht Weisheiten


Ich möchte Dir von Herzen meine acht aktuellen Weisheiten mitgeben. Diese helfen mir immer wieder mich zu erden, mich mutig zu stimmen und einfach wieder “auf die richtige Spur” zu kommen. Ich lerne dadurch mich sowie meine Mitmenschen immer mehr kennen und lieben.
Und obwohl wir alle so verschieden sind, gibt es doch einige Herangehensweisen, die vielen gleich “wirksam” helfen. Diese möchte ich Dir aufzeigen und Dir helfen, einen Schritt weiter in deine Ent-Wicklung zu gehen.
Wenn Du selbst einige Inspirationen brauchst, wie Du mit Dir und deiner Umgebung in Harmonie sein kannst, wird Dir diese Folge sehr helfen. Wenn Du selbst ehrlicher und authentischer leben willst, wirst Du viele Gedankenanstöße erhalten. Wenn Du bereit bist, dein Leben auf die nächste Stufe zu bringen, dann höre gleich in diese Folge rein.

Viel Freude,
deine Eva 💫



Shownotes:

Unwissenheit ist ein Segen – Matrix
Es ruckelt, wenn man in den nächsten Gang schaltet – unbekannt

Was ist Deine Weisheit? Schreibe es mir gerne in die Kommentare!

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#024 Interview mit Elisa Hiltscher über das Fotografieren von Sternenkindern


Unsere Seelen sind auf einer langen Lebensreise durch dieses wundervolle Universum. Und manchmal verirren sie sich in menschliche Körper. Manchmal bleiben sie lange bevor der Wind sie weiterträgt. Doch manchmal bleiben diese Seelen nur ganz kurz. Für einen Wimpernschlag. Für einige Woche, Monate oder wenige Jahre. Diese Kindern nennen wir “Sternenkinder”. Statistisch erfasst werden Kinder, die nicht gesund geboren werden können, erst ab 500 g Geburtsgewicht. Doch alle Kinder erfassen die Herzen Ihrer Eltern, spätestens mit positivem Schwangerschaftstest.
Ich möchte Dir dieses tolle Interview mit Fotografin Elisa Hiltscher weitergeben. Sie fotografiert ehrenamtlich Sternenkinder und deren Familien für die Organisation “Dein Sternenkind”. Sie besucht die Familien in der kurzen Zeitspanne des körperlichen Kennenlernens und gleichzeitig Abschiednehmens. Sie erschafft damit Momente und Erinnerungen für die Ewigkeit. Sprachlosigkeit und Unvorstellbares wird durch Ihre Arbeit sichtbar.
Das Interview nimmt dich mit in das Thema Leben und Tod und darf dich anregen, Gefühle dazu zuzulassen.

Eure Eva ! ✨

P.S. “Dein Sternenkind” sucht immer ehrenamtliche Fotografen/Fotografinnen, die auch Familien in diesen Sternenmomente fotografisch begleiten möchten. Besucht die Website und erfahrt mehr zum Bewerbungsverfahren.


Shownotes:

Website Elisa Hiltscher 

Organisation Dein Sternenkind

Photo by Melanie Hauke

Wie geht es Euch mit dem Thema? Schreibt mir gerne Eure Meinung in die Kommentare!

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#019 3 Tipps für ein nachhaltiges Leben


In dieser Folge teile ich mit Dir meine persönlichen 3 Tipps für ein nachhaltiges Leben. Es sind drei super leichte Tipps, bei denen Du Geld sparst und gleichzeitig reich wirst. Wichtig ist, dass es nicht darum geht, sofort perfekt “nachhaltig” zu leben. Sondern es geht um den Einstieg, um das Loslegen. Ich möchte Dir zeigen, wie du sofort einige Dinge umsetzten kannst, ohne dein komplettes Verhalten umkrempeln zu müssen.

Für mich bedeutet nachhaltig leben eine reine Fülle zu mir, zu meiner Umwelt und meinen Mitmenschen. Es hat meinen Blick geschärft und mir Prioritäten im Leben aufgezeigt. Ich hoffe, diese Begeisterung hörst du in dieser Folge und sie inspiriert dich, einige Schritte in Richtung Nachhaltigkeit zu wagen.

Viel Freude bei dieser Folge!

Deine Eva 💫


Shownotes:

Linktipps:

utopia, Plastikfreies Augsburg, Pumpipumpe

Photo by Diana Schröder-Bode on Unsplash

 


Wie lebt Ihr nachhaltig? Lasst mir gerne unten ein Kommentar da, mit Euren Tipps und Tricks.

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#018 Melodien


Töne, Klänge, Melodien, Geräusche,… sie umgeben uns. Jeden Wimpernschlag. Seit Befruchtung und bis zum letzten Atemzug. Die Geräusche in unserem Leben haben uns ganz ganz viel zu flüstern. Hörst du immer zu? Wo tauchen sie auf und was bewirken sie in Körper, Geist und Seele?
Und wie hört sich eigentlich die Melodie an, die du in die Welt trägst?

Viel Freude, bei dieser Podcastfolge!

Eure Eva 

 

 

 


Shownotes:

Hannah and the Neighbors


Schreibt mir gerne in die Kommentare, welche Melodien Euch so “umtreiben”.

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#014 Loslassen

 

Geburt. Tanz. Die erste Entbindung. Das Loslassen. Wir dürfen voller Hingabe begreifen, dass wir als Frau und Kind diesen Prozess in der Hand haben und beeinflussen können. Bei einer friedlichen sanften Geburt ist das Baby bereit, sich aus seiner wundervollen Höhle auf den Weg ins Leben zu machen. Es darf sein erstes Zuhause – die Weiblichkeit – loslassen. Genauso dürfen wir als Frauen bei diesem Austragungsprozess alles loslassen und damit dem Baby sein Leben ermöglichen. Lasst eure Ängste, Sorgen und mögliche Erfahrungsberichte zuhause, und nehmt auf diese spannende Reise des Loslassens und zu diesem “Abenteuer Geburt” nur Euren Mut und Euer Vertrauen mit.

Viel Freude nun beim Anhören der Folge,

eure Eva 


Shownotes:


Da ist das Leben
vor dir.
Nimm es.
(Frédérick Leboyer)

Buchempfehlungen:
Du bist ein Geschenk: Meditation zu Schwangerschaft und Geburt – Birgitt und Werner Knubben


Wie fandet Ihr diese Folge? Schreibt mir gerne ein Feedback in die Kommentare.

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#013 Wachsen

Schwangerschaft. Die Zeit des Wachsens. Aus einem kleinen glücklichen Zusammenprall entsteht plötzlich ein Mensch… Durch “das Mehr an Glück” (Birgitt und Werner Knubben) kann eine Seele in Deinen und Ihren neuen Körper einziehen und wachsen. Ich möchte Euch in dieser Podcastfolge meine persönlichen Gedanken zu dieser Lebensphase mitgeben. Vor allem aber, möchte ich Euch ganz viel Positives, Kraft und Selbstbewusstsein für diese Zeit schenken. Denn unsere moderne Gesellschaft hat es irgendwie geschafft, dass wir diesen natürlichen Prozess des Wachsens oft ängstlich und voller Sorge erleben. Doch ich meine: Jedes Kind weiß genau, wie es zu wachsen hat und “wo es wann raus muss”. Genauso hat jede Mutter ein natürliches perfektes Bauchgefühl, auf das Sie nur wieder in Ruhe hören muss.
Viel Ruhe und Liebe für diese Folge,
eure Eva 


Shownotes:

Buchempfehlungen:
Du bist ein Geschenk: Meditation zu Schwangerschaft und Geburt – Birgitt und Werner Knubben
Die selbstbestimmte Geburt – Ina May Gaskin

Filmempfehlung:
Die sichere Geburt
Babys

Podcastempfehlungen:
Die friedliche Geburt – Kristin Graf

 


Wie fandet Ihr diese Folge? Was sind Eure Erfahrungen im Thema Schwangerschaft? Schreibt mir gerne eine Nachricht!

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#011 Paulina Papon im Interview zum Beckenboden

Beckenboden: Damit ist nicht der Boden des Schwimmbads gemeint. Es geht vielmehr um unseren körperlichen “Boden”, unsere Basis. Für was brauchen wir Ihn eigentlich und welche Verbindungen sind anatomisch vorhanden, zu unseren Genitalien, zu Muskelgruppen und zum Rest unseres Körpers? Wie beeinflusst er unsere körperliche Gesundheit? Und gibt es Unterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Beckenboden?
Diesen Fragen bin ich mit der Physiotherapeutin Paulina Papon nachgegangen. Sie hat sich in Ihrer langjährigen Arbeit auf die Beckenbodenmuskulatur spezialisiert und lässt uns teilhaben an Ihren Erfahrungen und Ihrem Wissen.
Ich lade Euch ein, Euch mit Hilfe dieses Interviews (wieder) näher mit Eurem Beckenboden auseinander zu setzen und Ihr werdet staunen, was er Positives zu bieten hat.

Viel Freude und Anregungen,

Eure Eva !


Shownotes:

Buchempfehlung:

Dumm wie Brot –  David Perlmutter
Darm mit Charme – Giulia Enders
Das weise Herz – Jack Kornfield

Paulina Papon: Physio.Papon@gmx.de
Nadine Roth: Physio.Nadine@gmail.com


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