#052 Interview mit Birthkeeperin Antonia Unger


Ich durfte mit der inspirierenden Antonia Unger sprechen. Sie ist Birthkeeperin und begleitet Frauen vor, während und nach Schwangerschaft und Geburt. Sie öffnet im Gespräch den Blick für eine ursprüngliche vertrauensvolle Herangehensweise und dass allein DU, die Expertin mit deinem Kind bist. Du darfst hin zu einem mutigen und vertrauensvollen Umgang finden, der -leider noch- oft fern von unseren gesellschaftlichen Normen und Erwartungen ist.

Wir gehen außerdem auf diese Fragen ein:

>> Was ist eine Alleingeburt und wie ist sie auch praktisch möglich?
>> Wie schaffst du es vertrauensvoll gegen Eingriffe/Interventionen “nein” zu sagen?
>> Wieso ist es so wichtig, die Nabelschnur aus zu pulsieren und der Nachgeburt genügend Zeit zu geben?
>> Wie kannst du Geburtsängste und -traumata aufarbeiten und heilen?
>> Was bedeutet intuitive Mutterschaft und was braucht die “moderne Frau”?

Geburtserfahrungen zu heilen und einen natürlichen Start in ein Leben zu bieten, kommt uns gesellschaftlich allen nur zu Gute. Blicke deswegen unbedingt zu diesem Thema hin und sei mutig, wenn du und/oder dein Kind, hier offene Wunden (körperlich und emotional) haben.

Und nun viel Freude und Zuhören bei diesem Interview. Ich freue mich über deine iTunes-oder auch Google-Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Teile diese Podcastfolge auch unbedingt mit deinen Liebsten.

Danke!

Deine Eva

P.S. Kennst du schon meine Podcastfolge #041 mit der Hausgeburtshebamme Miriam? Wenn nein, höre unbedingt auch hier rein. Auch hier findest du sehr hilfreiche Impulse zu diesem Thema.


Shownotes:

Website und Instagram Antonia Unger.



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#051 3 Tipps für mehr körperliches “feel good”


In dieser Podcastfolge erwarten dich meine drei privaten Tipps für mehr körperlichen „feel good“.

Diese Tipps praktiziere ich schon lange und sie haben mir persönlich zu mehr Effektivität, Gesundheit, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Leichtigkeit verholfen.

Vermutlich ist die Liste noch länger, aber das in der Kürze.

Du erfährst darin u.a.:

  • Wie du mit deinem Körper immer mehr und mehr ein Team wirst.
  • Welche Habits deine Effektivität, Gesundheit und Wohlbefinden erhöhen.
  • Wie du kostenfrei und unkompliziert dein Leben verbessern und erleichtern kannst.
  • Wie dich dein Körper optimal unterstützen kann.

Es geht konkret um

>> Kältetherapie
>> Intervallfasten
>> Bewegung

Berichte gerne, wie du diese Impulse findest und ob du sie schon kennst und/oder integrieren wirst. Ich freue mich sehr auf deine Rückmeldung!

Viel Freude und tolle Impulse bei dieser Podcastfolge.

Deine Eva ✨


Shownotes:

Buchtipp:
Galina Schatalova – Wir fressen uns zu Tode

Kennst du schon meine sonstigen Buchempfehlungen?



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#050 Interview mit Doula und Lustcoach Amira Gorski


In dieser Podcastfolge steige ich mit dir endlich wieder in das Thema Sexualität ein. Im Interview mit Lustcoach und Doula Amira Gorski sprechen wir über das große Thema Lust, das dein GANZES Leben positiv verändern kann. Sie erklärt, wie du deiner Lust, deiner Sexualität näher kommst, wieso dies wichtig ist, wo und wie wir – Mann und Frau – noch lernen und heilen dürfen.

>> Wie kannst du von der Wucht der Lust profitieren, auch wenn Lust und Sexualität vielleicht noch stark mit Scham, Schuld, Angst, o.Ä. überlagert sind?
>> Wie sehen Räume für uns Frauen aus, in denen Körperliebe, Sexualität, Menstruation und Weiblichkeit offen gelebt wird?
>> Wieso hilfst du deinen Kinder, älteren Generationen, wenn du selbst deine Sexualität heilst?
>> Wie manifestierst du lustvoll?

Außerdem erklärt sie als ganzheitliche Lustcoach Zusammenhänge von lustvollem Leben zu anderen Lebensbereichen, wie Beruf und Geld.

Und nun viel Freude und lustvolles Zuhören bei diesem Interview. Ich freue mich über deine iTunes-oder auch Google-Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Teile diese Podcastfolge auch unbedingt mit deinen Liebsten, denen du ein lustvolles Leben wünschst.

Danke!

Deine Eva

P.S. Kennst du schon meine Podcastfolge #004 erste sexuelle Erfahrungen? Wenn nein, höre unbedingt auch hier rein.


Shownotes:

Website und Instagram Amira Gorski
Lust University

Filmempfehlungen:

Orgasmic Birth


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#049 Interview mit Stephanie Kespohl über Narzissmus


Ich durfte ein spannendes Interview mit Stephanie Kespohl über das Thema “Narzissmus” führen. Dieses Thema geht so viel tiefer als wir uns eingestehen und durchdringt so viele Lebensbereiche, dass es Zeit ist, näher und kritischer hinzublicken. Mit dieser Folge wirst du den Schleier zu diesem Thema lichten können.

Stephanie teilt ihre Erfahrungen und wie sie dieses Thema für sich heilen bzw. transformieren konnte.

Das Interview könnte spannend für dich sein, wenn du dich fragst:

Was ist Narzissmus und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?
Wie gehst du damit um, wenn du andere mit narzisstischen Strukturen erlebst?
Gibt es einen Unterschied zwischen Narzissmus und gesundem Egoismus?

Außerdem nahmen wir ein paar Abzweigungen zum Thema “Mann und Frau” und was da alles noch geheilt und angeschaut werden darf.

Lass dieses Thema gerne auf dich wirken und lerne von der starken kraftvollen und zauberhaften Frau – Stephanie. Dieses Podcastgespräch ist ein Schritt hin zu wahrer Freiheit.

Ich freue mich auch über eine iTunes-oder auch Google-Bewertung. Teile diese Podcastfolge auch unbedingt mit deinen Liebsten.

Danke!

Deine Eva


Shownotes:

Website von Stephanie Kespohl

Buchempfehlungen:

Die narzisstische Falle – Hans-Joachim Maaz
Die Liebesfalle – Hans-Joachim Maaz


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#046 Abschiede


Abschiede erschüttern, erleichtern uns und/oder wirbeln unsere Leben durch. Sie fordern von uns, dass wir uns aus unserem Panzer schälen, dass wir uns häuten und uns neu (er-) finden. Denn Abschiede sind immer auch Anfänge. Sie zeigen uns, dass wir neue Richtungen und Möglichkeiten denken und leben dürfen. Dass wir bereit sind für “mehr”.

Wir dürfen begreifen, dass wir die Liebe aus allen Himmelsrichtungen empfangen und geben können. Und es kann ein absolut liebevoller Akt sein, einen Schlussstrich zu ziehen. Oder auch, wenn er dir gezogen wird. Dies zu begreifen, ist sehr groß und zeugt von einem hohen Bewusstseinstand.

Nimm Abschiede hin, um aus Rollen hinauszuwachsen oder dich diesen zu entledigen. Verharre nicht in vermeintlich komfortablen Rollen und Aufgaben, sondern nimm immer wieder bewusst ein Ende in Kauf.

Mehr zu diesem Thema und der spannenden Kraft des Abschiedes in der aktuellen Podcastfolge. Viel Spaß,

deine Eva


Shownotes:

Stufen: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne – Hermann Hesse

Bahar Yilmaz

Photo by Lubo Minar on Unsplash


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Hast du bereits bewusste und selbstentschiedene Trennung erlebt? Wie ging es dir damit? Und kannst du die Geschenke deiner “externen” Trennungen sehen? Ich freue mich, über einen Austausch mit dir!

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#045 Interview mit Mario Meier über authentische Männlichkeit




“Ich bin Mann. Ich bin Mensch. Ich bin Bewusstsein”. Diese Worte von Mario Meier laden dich ein, dich in das Thema Männlichkeit zu begeben. Eine Männlichkeit, bei der der Mann wirklich bei sich ankommt und sie lebt, wie sie gedacht war. Eine Männlichkeit, die auf unserer “polaren” Erde in Harmonie und Friede mit Weiblichkeit lebt.

Doch: Wie begegne ich eigentlich meinem “wachen hellen Mann”? Was ist eine authentische männliche Sexualität? Wieso sind Männerfreundschaften wichtig? Und was hat authentische Männlichkeit auch mit weichen und freien Frauen zu tun?

Ich wünsche dir viele wertvolle Gedanken und Impulse mit diesem Interview mit Mario, der dieses Interview mit einem wahnsinnig tollen Manifest und Weckruf abschließt,

deine Eva


Shownotes:

Mario Meier Website


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Wie geht es dir mit dem Thema Männlichkeit? Bist du Mann und lebst eine authentische Männlichkeit? Teile sehr gerne deine Erfahrungen.

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#044 Interview mit Anja Knebel – Ihr Weg in und aus der Prostitution




In diesem Interview nimmt uns Anja Knebel mit auf Ihren Weg in und aus der Prostitution. Ein Alltag dominiert von Drogen, Gewalt und Unsicherheiten. Doch wie “rutscht” man in das Rotlichtmilieu hinein? Wie findet man hinaus? Und wie geht es dann weiter? Wie lebt es sich mit dieser Erfahrung? Was macht das mit dem eigenen Selbstwert, wie verändert sich die eigene Sexualität und v.a. wie findet man in die Liebe zurück?

Ich wünsche dir viele wertvolle Gedanken und Impulse mit diesem Interview,

deine Eva


Shownotes:

Anja Knebel Website

Buchempfehlung:

Anja Knebel – Reeperbahn – Eine wahre Geschichte: Vom Schicksal gevögelt, vom Himmel geliebt. Mein Ausstieg aus dem Rotlichtmilieu


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Wie gefiel dir das Interview? Wie gehst du mit deiner Sexualität um und hast du ggf. schon einmal Erfahrungen gemacht, die deine körperlichen Grenzen überschritten? Vielen Dank fürs Teilen deiner Geschichte und Erfahrungen.

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#042 Interview mit Mutberaterin Tanja Peters




Wie sieht es um deine “innere Nachhaltigkeit” aus? In diesem Interview mit Speakerin Tanja Peters spreche ich über einen für mich sehr wichtigen Aspekt beim Thema “innere Nachhaltigkeit”: Mut.

Was ist eigentlich Mut und was gehört dazu? Wie kommst du in den “Pippi Langstrumpf-Modus”? Mutberaterin Tanja Peters verrät dir Ihre tollen Tipps und Tricks.

Außerdem gehen wir zusammen auf Aspekte der Selbstständigkeit ein, die gerade Frauen betreffen. Zum Beispiel: Wieso fällt Frauen ein stabiles “Pricing” so schwer?

Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse mit diesem Interview,

deine Eva


Shownotes:

Tanja Peters Website

Liane Stephan Website
Ruth Urban Website


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Bist du mutig? Wo fällt es dir leicht, wo noch schwer? Was sind deine ganz persönlichen Tipps für ein mutiges Leben? Ich freue mich sehr, von deiner Erfahrung zu lesen.

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#041 Interview mit Hausgeburtshebamme Mirjam Jocham-Puzzo und Ihre Selbstständigkeit





Für mich macht es einen Unterschied, wie wir auf die Welt kommen. Das Thema Nachhaltigkeit grenzt sich für mich nicht nur darauf ein, was ich kaufe, oder wo mein Geld liegt, sondern gestaltet sich für mich viel umfassender: Wie gehe ich miteinander um? Lebe ich Respekt und ein Miteinander auf Augenhöhe? Deswegen spreche ich in dieser Podcastfolge mit Hausgeburtshebamme Mirjam Jocham-Puzzo über ihre Erfahrungen zum Thema Schwangerschaft, Hausgeburt und Wochenbett. Denn eine Hausgeburt ist genau das. Ein Miteinander auf Augenhöhe. Und natürlich beleuchten wir diese heimatliche Geburtsbegleitung auch thematisch: Wieso ist eine Hausgeburt so sicher? Was macht eine selbstbestimmte Geburt aus? Und wieso kannst du sie gerade Zuhause erleben? Das Thema Geburt ist für viele noch sehr angstbeladen. Das kann sich mit dieser Folge auflösen.

Und was hilft einer selbstständigen Hebamme bei Ihrer Arbeit? Was braucht es, eine Hausgeburtshebamme zu sein? Mirjam lässt uns an ihren Erfahrungen mit ihrer selbständigen Arbeit teilhaben.

Ich wünsche dir viel Freude bei diesem Thema und diesem Interview,

deine Eva


Shownotes:

Mirjam Jocham-Puzzo Website


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Wie geht es dir mit dem Thema Hausgeburt? Hast du in diesem Bereich Erfahrungen sammeln können? Bzw. wie waren deine Geburtserfahrungen? Bist du auch (Hausgeburts-) Hebamme? Ich freue mich sehr, von deiner Erfahrung zu lesen.

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#032 Interview mit Laura Klinker über achtsame Ernährung


Eine achtsame Haltung hilft uns einen Zugang zu körperlichen und emotionalen Bedürfnissen zu erhalten. Diese Haltung kann man wunderbar auf das eigene Essverhalten anwenden.
Laura Klinker erklärt in diesem Interview, wie man eigene Bedürfnisse und Signale in Bezug auf sein Essen wieder erkennt, sich emotionale (Ess-) Themen bewusst macht und wie man wieder Essen mit allen Sinnen genießt. Denn das alles spielt beim “achtsamen Essen” eine Rolle. 
Weißt du, wie sich ein wirkliches Hunger- und ein echtes Sättigungsgefühl bei dir anfühlt? Wie geht es deinem Körper nach dem Essen? Aus was für Gründen greifst du auch mal zwischendurch zum Essen? Was verdaust du gerade emotional?
Achtsame Ernährung geht raus aus reflexartigen unkontrollierten Essverhalten – hin zu bewussten selbstwirksamen Entscheidungen: Statt der Tüte Chips nebenbei, lieber einen Schokoriegel bewusst genießen – ganz ohne schlechtes Gewissen!

Erfahre nun mehr zum Thema in diesem tollen Podcastinterview.

Viel Freude, deine Eva ✨


Shownotes:

Laura Klinker Instagram

Das Frauenfrühstück mit Laura findet am 27. Februar 2021 statt. Save the date!

Laura Milojevic Website

Buchempfehlung:

Und Nietzsche weint – Irvin Yalom



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Hat Dir diese Folge gefallen? Kannst du Achtsamkeit und speziell Achtsame Ernährung in dein Alltag einbauen? Schreibe es mir gerne in die Kommentare.

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